אימוני כושר לנשים אחרי לידה

תקופת ההריון והלידה היא תקופה משמעותית ובלתי נשכחת לכל אישה.
יחד עם זאת, התקופה הזאת לא באמת מסתיימת מבחינה פיזיולוגית ברגע
הופעתו של התינוק, אלא נדרשת תקופה ארוכה של שיקום הגוף והכנתו
חזרה לשגרה בריאה. איך מתמודדים עם השגרה החדשה ואיך ניתן לשלב אימוני כושר
שיתאימו לגוף אחרי לידה ולא יפגעו בבטן?
נדבר על הכל במאמר הזה >>>

האם חגורת בטן לאחר הלידה עוזרת לשטח את הבטן?

המטרה של נשים אחרי לידה היא לשטח את הבטן ולכן הן משתמשות בחגורת בטן, ממש כמו שעשתה מיכל הקטנה לאחר הלידה שלה ועוררה סערה גדולה ברשת. האם חגורת הבטן היא מומלצת לאחר הלידה ועוזרת להשטיח את הבטן? ואיך היא משפיעה על חיזוק שרירי הבטן לאחר הלידה?