כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות ספורט?
חשוב לעשות פעילות המותאמת לנשים אחרי לידה שכוללת חיזוק נכון של שרירי הבטן, שרירי קרקעית ריצפת האגן
ותורמת לצמצום נזקי ההיפרדות הבטנית.
הרבה נשים לא מספיק מודעות לעניין שניתן לשקם את ריצפת האגן
ושרירי הליבה באמצעות תרגילי כושר