אימוני כושר אונליין

אימוני כושר אונליין.

Fit For Life

סטודיו דיגיטלי

אימוני כושר אונליין

אימוני כושר אונליין.

Fit For Life

סטודיו דיגיטלי

ילדים? עבודה? לו"ז צפוף?

עושות סוף לתירוצים!

שום דבר כבר לא ימנע ממך
להכניס ספורט בריאות ואושר לשגרה שלך
אימוני כושר אונליין
שיטה ייחודית להיכנס ולשמור על כושר בשגרה
עם אימונים מותאמים לכל מצב 
ולדרגת הכושר האישית שלך בזמן ובמקום שנוח לך

להצטרפות לסטודיו

הכניסי פרטים ובחרי את המנוי שהכי מתאים לך

אימוני כושר אונליין

מכירה את זה שהבטחת לעצמך שהערב כשהילדים ילכו לישון את תלבשי בגדי ספורט ותצאי לאימון? אבל בפועל... את מוצאת את עצמך שוב מקפלת כביסה מול הטלויזיה?

האמת שאת לא לבד. 
זו הסיטואציה ב-90% מהבתים. 
יש את ההבטחה הגדולה שנשים מבטיחות לעצמן  
להתחיל לעשות ספורט ולאכול מאוזן יותר,  
אבל רצונות לחוד ומעשים לחוד.  
 
הרבה פעמים כשמגיעים לטרפת של אחה"צ, לשגרה ולעומס של הילדים, הבידודים ושאר טירטורים, למי יש זמן לקחת רגע לעצמך?
 
ואז מגיע הערב, ו את מוצאת עצמך עם הלשון בחוץ,  
כל התכניות  מתבטלות מעצמן,  
את נשארת לשבת מול הטלויזיה, 
ובמקרה הטוב מקפלת כביסה 😝 
 
לכל העניין של העייפות מצטרף עכשיו גם עניין הזלילות ורק מתחשק לאכול דברים מתוקים כי הרי כל היום אכלת בסדר, אבל אחרי כל מה שעברת אחר הצהריים  
אז מגיע לך.  
 

אז איך אפשר לשלב אימוני כושר שיתאימו לשגרת החיים שלך? אימונים שתהני מהם ולא תרגישי שאת סובלת?

בדיוק בשביל זה בניתי את הסטודיו הדיגיטלי 
לאימוני כושר אונליין.
אימוני כושר אונליין

סטודיו דיגיטלי ואפליקציית web

נוחה לשימוש – את מקבלת שם משתמש וסיסמא ונכנסת בצורה חלקה דרך קישור מהמחשב או מהנייד.

כאן את יכולה לראות את הסטודיו מבפנים

V

V

אימוני כושר אונליין

להצטרפות לסטודיו

הכניסי פרטים ובחרי את המנוי שהכי מתאים לך

אימוני ספורט לנשים
אימוני כושר אונליין

אז איך מתקדמים?

בחרי את סוג המנוי שהכי מתאים לך

מנוי חודשי מתחדש

129 לחודש
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות

מנוי חצי שנתי [6 חודשים]

99 6X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות
חיסכון של 180 ₪

מנוי שנתי [12 חודשים]

79 12X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות
חיסכון של 600 ₪

מה אומרות בנות שמתאמנות בסטודיו הדיגיטלי שלנו

"יש באפליקציה מגוון רחב של אימונים מגוונים ויצירתיים בדרגת הקושי שרציתי שנותנים לי בדיוק את המענה המדויק לאימונים יומיומיים עם עוד שני קטנטנים בבית, בשיגרה שהיא גם ככה לחוצה :)"

חלי ברוק-שני

עדי טופז

 

"אלה אימונים של חצי שעה שאחרי זה אני מרגישה הכי טוב בעולם" 

אופיר פרי

שלי קמארה

 

להצטרפות לסטודיו

הכניסי פרטים ובחרי את המנוי שהכי מתאים לך

אימוני כושר אונליין
המלצה סטודיו מורן טנצמן
המלצה סטודיו מורן טנצמן2
המלצות על התכנית להריון בריא

מי אני?

מורן טנצמן אימוני כושר ואכילה נכונה
אם רק עכשיו נפגשנו לראשונה, אז נעים מאוד!
שמי מורן טנצמן ענף, מאמנת לכושר, 
אכילה נכונה ואורח חיים בריא לנשים.  

בעלת תואר שני בחינוך גופני ובוגרת מאות שעות של השתלמויות בנושאי כושר, אכילה נכונה מאוזנת ובריאה.

ב-15 שנה האחרונות אני מלווה נשים להרגיש טוב יותר עם עצמן באמצעות כושר ואכילה נכונה.

 אני עובדת בשיטה שבה לא תרגישי שאת מעמיסה על עצמך או מרגישה שאת בעונש.  
המטרה שלי שתאמצי אורח חיים ספורטיבי כחלק משגרה כיפית.
שתקחי שעה לעצמך בתוך כל הטירוף של החיים.
לחבר גוף ונפש ולהטעין את עצמך באנרגיות טובות.
  
במהלך השנים עזרתי למאות נשים להיכנס לכושר להצליח  להתמיד ובנוסף,  לנהל שגרת אכילה נכונה, בריאה ומאוזנת  
עם המון מוטיבציה וכיף.  
 

מה המנוי כולל?

אימוני כושר

עשרות אימונים בוידאו. מסודרים בתכניות אימונים מגוונות וייחודית לפי דרגות כושר וקושי שונות. חיזוק ועיצוב TABATA פילאטיס מתיחות CORE ועוד.

Icons made by Freepik from www.flaticon.com

טיפים לאכילה בריאה

מה ואיך לאכול לפני ואחרי אימונים

Icons made by smalllikeart from www.flaticon.com

אפליקציית ווב

אפליקציית ווב עם אזור אישי להתחברות מכל מקום ובכל זמן. סמרטפון/מחשב/טאבלט/טלויזיה. כל הסטודיו אצלך בכיס.

Icons made by Freepik from www.flaticon.com

תכניות אימונים מפורטות

לו"ז אימונים לפי דרגות קושי.

עדיין לא סגורה על עצמך?

לא בטוחה עוד? 
רוצה להתנסות? 
רוצה לראות שאת מתחברת לסגנון האימונים ולאנרגיות שלי?
בדיוק בשביל זה יש מנוי חודשי שניתן לבטל בכל שלב.
לאחר מכן אם החלטת שזה מתאים לך תוכלי להמשיך איתי למנוי ארוך ומשתלם יותר. 
ואם לא, לפחות תדעי שניסית 🙂

שאלות נפוצות

מיד לאחר רכישת המנוי, תקבלי למייל פרטי גישה לאיזור האישי שלך באתר הסטודיו. שם תמצאי את כל התכניות והאימונים. 

אני כל כך מבינה את החשש הזה… קשה להאמין לכל מה שפוגשים ברשת, ובטח להבטחות גדולות לפתרונות קסם. חשוב לציין שמעל הכל את צריכה לרצות לעשות שינוי ולהבטיח לעצמך שאת מתאמנת בתקופת ההריון. איך לעשות את זה נכון ואיך לקבל מוטיבציה להתאמן, את זה כבר תשאירי לי. אני אתן לך את כל הכלים, הידע והתמיכה, ואת זו שצריכה לבצע בפועל את התרגול בבית בהתמדה.
התמונות וההמלצות שאת רואה כאן כולן אמיתיות וכולן של נשים שהתמסרו לתהליך ותרגלו לאורך כל ההריון וסיימו את התקופה הזאת בהצלחה ובלידה קלה, אין סיבה שאת לא.

אורך אימון יומי בתכנית נע באזור 40 דקות. תכנית האימונים מתאימה את עצמה ללו"ז שלך וניתן להתאמן בין 1 – 5 פעמים בשבוע.. 

באפליקציה מצורפת תכניות אימונים מומלצת  לבין 3-5.  אבל גם אם ייצא לך לעשות רק 2-1 אימונים בשבוע זה נהדר ואת תרגישי שינוי מהותי בגוף! תרגישי חזקה יותר, חיונית, זוהרת ועם הרבה יותר אנרגיות.

בהחלט כן!
יש לנו סדרת תרגילים שיכניסו אותך לשגרה לאט לאט עד שתרגישי בטוחה וחזקה מספיק להמשיך לאימונים הרגילים.
אני לא אומרת שזה יהיה בהתחלה קל, אבל מבטיחה לך שתרגישי נהדר כבר אחרי האימון הראשון! ולאט לאט תגיעי למצב שאת מתמכרת 🙂
זו אחת השאלות שאני שומעת הכי הרבה!
איך אפשר להכניס עוד פיסה של משהו לסודוקו החיים הגם ככה צפוף שלך.
אז את חייבת להבין שזו בעצם שאלה של ביצה ותרנגולת. אם את עייפה אז את לא מתאמנת ואז מרגישה יותר עייפות וכבדות, וכבר נשאבת למטלות הבית ולילידם ואז מגיעה לסוף היום עם הלשון בחוץ. ודווקא כשאת שומרת על שגרת אימונים קבועה את מרגישה חזקה ואנרגטית יותר. אני כאן לסייע לך להכניס ללו"ז שלך שעה אחת לעצמך 2-3 פעמים בשבוע. ומהר מאוד לא תביני איך הסתדרת בלי זה 🙂
זו בהחלט שאלת מיליון הדולר! נכון, יש ברשת כיום המון תכנים חינמיים עם שלל אימונים ומאמנים שונים. חלקם מעולים אבל את לא תמצאי רצף ובטח לא סדרת אימונים שבנויים בדרגת קושי עולה כדי שתוכלי לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהגיע לגוף החטוב שאת רוצה.
כשאת נכנסת לאפליקציית האימונים שלנו את מקבלת מערכת שעות מסדורת שמסבירה לך אילו אימונים לעשות מתי והכל מאוד מסודר לפי שיטה סדורה וסרגל מאמצים עולה כדי שבאמת תגיעי לתוצאות שאת רוצה.
.
כן! המטרה שלי היא לספק משאבים וכלים לכל אישה שרוצה להיכנס לשגרת אימונים קבועה.
התכנית כוללת הדגמה ותרגול  בהתאם לרמת הכושר הנוכחית שלך, וכן מעניקה לך המלצות לאכילה נכונה לפני ואחרי האימונים למיקסום תוצאות האימון.
לא ניתן לקבל החזר/זיכוי כספי 
  • חשוב להבין – כאשר את נרשמת לתוכנית אינטרנטית, את נרשמת למוצר מידע (כהגדרתו בחוק המחשבים) ובהתאם לתקנון האתר שלנו ובשל הגדרת הסטודיו כשירות ו/או מוצר הניתן להקלטה ו/או לשכפול וכן כ"מוצר מידע" כהגדרתו בחוק המחשבים הישראלי – אין אפשרות לזיכוי כספי, על פי חוק.
  • ניתן לרכוש מנוי חודשי מתחדש אשר ניתן לביטול בסוף כל חודש.
  • מדובר בתוכניות אימונים מושקעות ביותר, עד הפרטים הקטנים, ולכן – הקפדנו מראש שעמוד המידע הזה יהיה מלא  ומפורט: מה התוכנית כוללת, למי היא מתאימה, מענה לשאלות נפוצות וכו'…
  • אני לוקחת אחריות על כל מה שאני מבטיחה בדף המידע הזה, ואף מעבר. ולכן אני מצפה שגם הנרשמות יקראו בעיון את העמוד ואת מה הוא כולל לפני שהן נרשמות, ויקחו אחריות.
  • אנחנו נוהגים ע”פ תקנות המועצה לצרכנות .מידע רשמי מאתר המועצה הישראלית לצרכנות לגבי עסקאות צרכניות שלא ניתן לבטל, ניתן למצוא:
 
לנשים עם בעיות בריאותיות שנאסר עליהן לבצע פעילותגופנית.
 
או לנשים בהריון (יש לנו תכנית ייעודית לנשים בהריון. שלחי ל מייל ונשמח לשלוח לך פרטים).
 
ובכל אופן חשוב מאוד להיוועץ ברופא לפני שמתחילים להתאמן בכלל ובהריון בפרט.
  • תמיכה אישית – לכל שאלה תוכלי ליצור קשר דרך המייל לכל שאלה שיש לך.
    לקוחות הסטודיו זכאיות לתמיכה עוטפת וחמה, במשך כל תקופת המנוי. ככה שלא תרגישי לרגע לבד בתהליך!
    לא תישאר לך אף שאלה שלא תקבל מענה 🙂
קורס ההכנה ללידה שמעבירה הדולה שקדיה ביקמן הוא קורס עשיר בתכנים וידע עבורך ועבור בן זוגך לפני הלידה. קורס כזה נמכר באופן פרטי במאות שקלים ולכן הוא ניתן כבונוס רק למי שנרשמת לסטודיו הדיגטלי למנוי של 6 חודשים ומעלה.
 
  • תמיכה אישית – לכל שאלה תוכלי ליצור קשר דרך המייל לכל שאלה שיש לך.
    לקוחות הסטודיו זכאיות לתמיכה עוטפת וחמה, במשך כל תקופת המנוי. ככה שלא תרגישי לרגע לבד בתהליך!
    לא תישאר לך אף שאלה שלא תקבל מענה 🙂


  • תמיכה קבוצתית – בקבוצת הפייסבוק שלנו
    מטרת הקבוצה היא ליצור קשר בין מתאמנות בכל הרמות, לשם העצמה, זריקת מוטיבציה ותמיכה הדדית. בקבוצה גם יעלו תכנים בנושא ההריון ואחרי הלידה בתכני לייפסטייל, כושר ואכילה נכונה. הקבוצה מאד פעילה ותומכת.
     
    בקבוצה תוכלי לשאול, להתייעץ, לשתף ולחלוק מהחוויה שלך בכושר, ללמוד מנסיונן של אחרות, ולקבל השראה אחת מהשנייה.
ברוב האימונים באתר מושתתים על אביזרים שיש לך בבית. כמו- מקל מטאטא, כרית רגילה או מגבת. בנוסף, יש אימונים עם המלצות לשלב גם משקולות ידיים, כדור קטן, כדור פיזיו או גומיה. קחי בחשבון שלכל אביזר יש גם תחליף ביתי. עם הרשמתך תקבלי רשימה מפורטת של אביזרים שצריך לתכנית ובאיזלו תחליפים ניתן להשתמש במקום.

Fit For Life היא אפליקציית-ווב (web-application) וזה אומר ש –
– אין צורך להוריד ולהתקין אותה על הנייד.
– אין צורך להתעסק עם שדרוגי גרסה (אנחנו דואגים לזה).
– כל מה שצריך הוא להיכנס לאפליקציה באמצעות דפדפן (Chrome/Safari/Firefox) להתחבר לאיזור האישי וליצור קיצור דרך למסך הבית בנייד או במחשב.

את כל האימונים והתכנים ניתן לראות דרך הנייד, הטאבלט והמחשב. אפשרי בהחלט גם להתחבר לטלוויזיה.

אז איך מתקדמים?

בחרי את סוג המנוי שהכי מתאים לך

מנוי חודשי מתחדש

129 לחודש
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות

מנוי חצי שנתי [6 חודשים]

99 6X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות
חיסכון של 180 ₪

מנוי שנתי [12 חודשים]

79 12X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אימונים מפורטות
חיסכון של 600 ₪

להצטרפות לסטודיו Fit4Life

הכניסי פרטים ובחרי את המנוי שהכי מתאים לך

אימוני כושר אונליין

כל הזכויות שמורות למורן טנצמן ודיגיטל ריין 2022,

התכנים באתר לא מהווים תחליף לייעוץ רפואי וחובה לקבל אישור לפני ביצוע פעילות גופנית ו/או שינוי הרגלי אכילה מהרופא המטפל. אנא קראי בעיון את תקנון האתר מדיניות פרטיות ותנאי שימוש

This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

אימוני כושר אונליין

בחרי את המנוי שהכי מתאים לך

מנוי חודשי מתחדש

מתחדש אוטומטי וניתן לביטול
129 לחודש
  •  

מנוי חצי-שנתי

עסקה חד-פעמית
99 6X תשלומים ללא ריבית
  •  
הכי פופולרי

מנוי שנתי

עסקה חד-פעמית
79 12X תשלומים ללא ריבית
  •  
הכי משתלם