ברוכה הבאה! חווית ההריון שלך מתחילה עכשיו איך אפשר לשמור על הבריאות של האם והעובר? תמשיכי לקרוא.. יש לי הצעה מיוחדת בשבילך!

momtobefit300x

רוצה לגלות איך להפוך את ההריון לתקופה מדהימה ובלתי נשכחת? צפי בסרטון כאן למטה 👇

נגן וידאו

הריון

עם ההתרגשות והאושר הגדול מגיעות גם תופעות הלוואי...

עייפות כרונית, כבדות, מצבי רוח קיצוניים, הורמונים משתוללים ועוד הצקות פיזיות ונפשיות

בחילות, צרבות, כאבים בגב ובעוד כלמיני שרירים שלא הכרת 

חרדה לבריאות העובר והתפתחותו 

שינויים במבנה הגוף שלך 

דימוי עצמי בעייתי 

חשקים 

ועוד ועוד ועוד 

חשוב שתדעי שיש דרך אחרת לעבור את התקופה המאתגרת הזאת של ההריון

להנות מהריון קליל עם אנרגיות גבוהות ולשמור על השגרה ורמת תפקוד רגילה כמעט כמו לפני ההריון.

הגוף שלנו עובר המון שינויים במהלך ההריון 

ואת בהחלט יכולה לסייע לו להסתגל למצב החדש בצורה אופטימלית 

 

  • אפשר לעבור את תקופת ההריוון בקלות ועם מינימום כאבים ותופעות לוואי!
  • יש דרך פשוטה שתהפוך את ההריון שלך לחוויה חיובית ובלתי נשכחת
  • יש דרך לסייע לעובר שלך להתפתח
  • את יכולה לעבור את תקופת ההריון בצורה בריאה יותר
  • תהי מאושרת  חיונית ומלאת אנרגיות
  • תדעי להעריך ולהודות על הרגעים הקסומים של יצירת חיים חדשים בתוך הגוף שלך

ו..לאחר הלידה תחזרי לגזרה מהר יותר ובקלות.

שילוב פעילות גופנית – מותאמת לכל שלב בהריון
שמירה על סדר, חיוניות ואורח חיים בריא העלה לי את רמות האנרגיה ומצב-הרוח וגרם לי להרגיש

בריאה, שמחה, חיונית

ומלאת חיים ❤ תרתי משמע

בנוסף פעילות גופנית במהלך ההריון מסייעת מאוד ב..

  • מונעת בצקות
  • מסייעת בעיכול
  • מפחיתה כאבים במפרקים ובשרירים  
  • משפרת את היציבה
  • מפחיתה את הסיכוי לסכרת הריון
  • מחזקת את שריר הבטן ורצפת האגן
  • מסייעת לעובר להתמקם בצורה אופטימלית לקראת הלידה

ברוכה הבאה לסטודיו הדיגיטלי הראשון לנשים בהריון

Mom To Be FIT

הסטודיו להריון קל ובריא

מותאם במיוחד בשבילך ובשביל הריוניות כמוך…

בתוך אתר חברים סגור תמצאי תרגילי כושר, אכילה נכונה וסדר יום ברור ובריא להעלאת האנרגיה ותחושה כללית טובה, הפחתת הכאבים, החרדות ושאר התופעות הפחות נעימות של ההריון…

הסטודיו מציע מגוון רחב של אימונים לכל הרמות ולכל טרימסטר בנפרד – תכניות האימונים מחולקות לשלושה טרימסטרים, שלכל טרימסטר מותאמים תרגילים, הוראות, המלצות, תפריטים ומלא טיפים שיסייעו לך לשמור על הבריאות שלך ועל התפתחות תקינה של העובר בכל שלב של ההריון

ניתן לבצע את האימונים בבית או בכל מקום שנוח לך דרך הסמארטפון המחשב או הטלויזיה

הסטודיו מתעדכן כל הזמן, אנחנו ממשיכים להוסיף תכנים ואימונים חדשים

ובקרוב מאוד תעלה תכנית הטרימסטר הרביעי – תכנית ממוקדת ליום שאחרי, לנשים אחרי לידה שתסייע לך לרפא ולחזק את הגוף ולחזור לגזרה בצורה אחראית ובטוחה.

מוזמנת להצטרף למסגרת חמה ומחבקת שתאתגר ותמלא אותך באנרגיות למשך כל תקופת ההריון ולאחר הלידה

 

הצטרפי למאות בנות שכבר שידרגו את ההריונות שלהן

הקודם
הבא

בחרי את המנוי שמתאים לך

מנוי חודשי

129 לחודש
  • גישה מלאה לסטודיו
  • תכניות אכילה נכונה [בונוס]

מנוי חצי שנתי [6 חודשים]

99 6X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • קורס הכנה ללידה [בונוס]
  • תכניות אכילה נכונה [בונוס]
חיסכון של 120 ₪

מנוי שנתי [12 חודשים]

89 12X תשלומים ללא ריבית
  • גישה מלאה לסטודיו
  • קורס הכנה ללידה [בונוס]
  • תכניות אכילה נכונה [בונוס]
חיסכון של 360 ₪

מתרגשת להגיש לך את חבילת ההריון המושלמת...

Mom To Be FIT

סטודיו דיגיטלי להריון קל ובריא

תכנית מפורטת ל - 40 שבועות

בחרי את המנוי שמתאים לך

החסכון שלך היום בכיס ובנפש

נתחיל עם הכיס:

אימון אישי היום עולה בין 150 – 250 ₪ ,

אם את באמת רוצה לאמץ ולהטמיע אורח חיים בריא בהריון ובכלל,

 אז יש צורך בלפחות 2 אימונים בשבוע.

בחודש זה מינימום 1200 ₪ כלומר  14,400 ₪  בשנה, לפחות!

תוסיפי לזה את הזמן של לפני ואחרי האימון (התארגנות, פקקים, חניות ועוד תקלות 😉

במקום זה יש לך סטודיו שלם ומאמנת אישית בכיס (בנייד בטאבלט בטלויזיה או במחשב) בכל מקום וזמן שנוח לך !

פרטים טכניים

Mom To Be FIT

התכנית מתחילה מיד עם הצטרפותך

התכנית להריון קל ובריא הינה תכנית דיגיטלית , את יכולה לצפות ולתרגל בכל זמן ומקום שנוח לך.  במחשב בטלפון, בטלויזיה או באייפד.

עם ההצטרפות לתכנית, תקבלי פרטי גישה לאיזור האישי שלך באתר .

הליווי יתבצע דרך קבוצה פרטית בפייסבוק ויחל עם פתיחת התכנית.

הסטודיו ממשיך להתעדכן ולהתחדש כל הזמן ובקרוב נעלה את תכנית הטרימסטר הרביעי לאימונים וסדר יום בריא לאחר הלידה.

מורן טנצמן אימוני כושר לנשים בהריון

היי, אני מורן טנצמן

מאמנת כושר ואכילה נכונה עם ותק של 15 שנה.

בעלת תואר שני בחינוך גופני  ומאות שעות של השתלמויות
בנושאי אכילה  נכונה מאוזנת ובריאה.
 

אני מאמינה שהגוף שלנו הוא המכונה הכי משוכללת.

 במיוחד זה של בנות המין הנשי 😉 וחשוב לשמור ולטפח את המכונה הזאת שתמשיך לשרת אותנו עוד שנים רבות.
 

לאחרונה, גילתי תכונות ויכולות חדשות של הגוף שלנו זה שמתוכנת להביא חיים חדשים לעולם.

המטרה שלי היא לסייע לכמה שיותר בנות לעבור את תקופת ההריון בדרך הקלה והבריאה ביותר ולזכור את ההריון כחוויה חיובית ומעצימה.

מהרגע שנודע לי שאנחנו בהריון בפעם הראשונה, עלו לי אלפי שאלות מחשבות, תהיות וגם טיפה חרדות..

והתחלתי לחפש תשובות…
חקרתי את הנושא קודם כל בכדי לדעת איך לעבור את תשעת החודשים הקרובים בצורה הטובה ביותר בשבילי ובשביל הנסיך או הנסיכה (היום אני כבר יודעת.. זה נסיך 😉 שמתפתח לו בבטן.

קראתי שאלתי חקרתי ולמדתי את הנושא לעומק ולרוחב התייעצתי עם המון בעלי מקצוע ומומחים וכמובן שיישמתי 💪 

והנה החדשות המשמחות…

הריון מההתחלה

שאלות נפוצות

לחלוטין, למעשה, פעילות גופנית נכונה יכולה לעזור ולשפר את הסיכויים להריון בריא!

מחקרים רבים נעשו בקשר לתגובה העוברית לתרגול ואימון של האם. כולם הראו באופן חד משמעי כי פעילות גופנית התקבלה היטב ביחס עם זרימת הדם בעורק הטבור, קצב הלב של העובר ופרופילים ביופיסיים לפני ואחרי פעילות גופנית הן אצל נשים פעילות והן אצל נשים לא פעילות ותינוקותיהן.

היוצא מן הכלל היחיד הוא שחשוב להמנע מדברים כמו הוט יוגה או הוט פילאטיס וכן להימנע מאמבטיות חמות וסאונות,וכל סביבה אשר מתאפיינת בטמפרטורות גבוהות.

אימון כושר בסביבה טבעית, לעומת זאת, לא מעלה את טמפרטורת הגוף והליבה לרמה המסוכנת.

כמובן! ישנן המון נשים שעושות את זה. לומדות את החומר – בכדי לדעת למה לצפות, להבין את מגבלות הגוף בתקופת ההריון וכיצד להתמודד – כך שהן מגיעות מוכנות ומודעות יותר להריון. ומתחילות באימונים כבר בתחילת ההריון.

לא!  כל התרגילים נבנו כך שניתן לעשותם בבית בסביבה הטבעית שלך או בכל מקום שאת מרגישה בנוח.

אורך אימון יומי בתכנית נע בין 15-30 דקות. תכנית האימונים מתאימה את עצמה ללו"ז שלך וניתן להתאמן בין 1 – 5 פעמים בשבוע.. 

בדף הקורס מצורפת תכנית אימונים מומלצת  לבין 3-5.

על פי המלצות משרד הבריאות כדאי להתחיל להתאמן גם אם לא התאמנת בתקופה שלפני ההריון.

קיימת אפשרות לאימונים אינטנסיביים יותר או אינטנסיביים פחות. 

בתוכנית זו, ניתן לבחור תדירות  אמון של שלושה, ארבעה, או חמישה ימים בשבוע – לפי מה שמתאים לך ולאורח החיים הטוב ביותר בשבילך!

כן! המטרה שלי היא לספק משאבים וכלים לכל הנשים במהלך ההריון. עבור כל אישה שעוברת את התוכנית שלי. המטרה שלי היא לתת לך את הכלים להריון בריא החל מהמקום שבו את נמצאת כרגע.

התכנית כוללת הדגמה ותרגול  בהתאם לרמת הכושר הנוכחית שלך, וכן מעניקה לך המלצות לתזונה נכונה.

ראשית, חשוב וכן חובה  להתייעץ עם הרופא המטפל לפני כל תחילת תוכנית אימונים חדשה לפני,במהלך ולאחר ההריון. עם זאת, לרוב הנשים, פעילות גופנית סדירה לא צריכה להשפיע על אספקת החלב, כל עוד יש לך רמת קלוריות, מינרלים ונוזלים נאותה (ניגע בכך במהלך הקורס).

האם ניתן לקבל זיכוי כספי?
  • חשוב להבין – כאשר את נרשמת לתוכנית אינטרנטית, את נרשמת למוצר מידע (כהגדרתו בחוק המחשבים) ובהתאם לתקנון האתר שלנו ובשל הגדרת הסטודיו כשירות ו/או מוצר הניתן להקלטה ו/או לשכפול וכן כ"מוצר מידע" כהגדרתו בחוק המחשבים הישראלי – אין אפשרות לזיכוי כספי, על פי חוק.
  • ניתן לרכוש מנוי לחודש אחד ולהחליט אם להמשיך למנוי ארוך יותר לאחר מכן.
  • מדובר בתוכניות אימונים מושקעות ביותר, עד הפרטים הקטנים, ולכן – הקפדנו מראש שעמוד המידע הזה יהיה מלא  ומפורט: מה התוכנית כוללת, למי היא מתאימה, מענה לשאלות נפוצות וכו'…
  • אני לוקחת אחריות על כל מה שאני מבטיחה בדף הזה, ואף מעבר. ולכן אני מצפה שגם הנרשמות יקראו בעיון את העמוד ואת מה הוא כולל לפני שהן נרשמות, ויקחו אחריות.
  • אנחנו נוהגים ע”פ תקנות המועצה לצרכנות . מידע רשמי מאתר המועצה הישראלית לצרכנות לגבי עסקאות צרכניות שלא ניתן לבטל, ניתן למצוא:
 

לנשים בהריון בסיכון

או הריון תאומים

בד"כ לא מומלץ לבצע פעילות גופנית בזמן ההריון.
ובכל אופן חשוב מאוד להיוועץ ברופא לפני שמתחילים להתאמן בכלל ובהריון בפרט.

אז מה את מקבלת היום?

סטודיו דיגיטלי להריון קל ובריא

+ המון בונוסים שווים שיהפכו את ההריון שלך לחוויה כיפית ובלתי נשכחת

שווי כולל : 5,781 ₪

מחיר התכנית המלא : 1,296 ₪

ההשקעה שלך בהריון

הצטרפות לסטודיו להריון קל ובריא

כל הזכויות שמורות למורן טנצמן ודיגיטל ריין 2020, מדיניות פרטיות ותנאי שימוש

This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.