Mom To Be FIT – מנוי טרימסטריאלי [3 חודשים]

תכנית כושר תזונה ולייף-סטייל

התכנית להריון קל ובריא מורכבת מתפריטים והוראות תזונה המותאמים במיוחד לנשים בהריון.

בנוסף איזור הכושר מחולק לשלושה טרימסטרים.

לכל טרימסטר מותאמת תכנית פעילות גופנית מותאמת לשלב שלך בהריון – לפי שבועות.

כמו כן לכל טרימסטר מצורפים 12 סרטונים: אימוני כושר מוקלטים באורך בין 15-30 דקות.

הכל כמובן מותאם לכל שלב בהריון.

בונוסים לזמן מוגבל:

1. קורס הכנה ללידה מוקלט מועבר על ידי הדולה שקדיה ביקמן.
2. ספר בישול – כ 40 מתכונים טעימים ופשוטים להכנה מותאמים במיוחד להריון.
3. צ'ק-ליסט לחדר הלידה.
4. קבוצת פייסבוק פרטית וסגורה למשתתפות התכנית בלבד.

• גישה מלאה לסטודיו ל-3 חודשים
•  קורס הכנה ללידה [בונוס]
•  תכניות אכילה נכונה [בונוס]
•  קורס ליווי התפתחותי וייעוץ שינה [בונוס]

הכל בכדי להפוך את תקופת ההריון שלך לחוויה נעימה עם מינימום תופעות לוואי ומקסימום הנאה חיוניות והתרגשות 🙂